Групповые программы: interval

Рейтинг:
68 оценок

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические нагрузки и фазы восстановления сил. Такого рода последовательность применяется для усиления эффективности, так как подобный подход позволяет сократить длительность занятия, не ухудшая показатели. Кроме этого, в течение подобных тренировок тратится больше калорий, а это способствует избавлению от жировых отложений.