Групповые программы: пилатес

+7 (812) 232-3... — показать

Пилатес — комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для восстановления людей после травм. Потом данный метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в спокойном темпе, значительное внимание уделяется контролю за дыханием и умению находить баланс. Результатом становятся развитие гибкости, нормализация сна, оздоровление суставов и улучшение координации.