Групповые программы: фитнес программы

Фитнес-программы - это комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они могут быть направлены как на снижение массы тела, так и на повышение выносливости или совершенствование гибкости. Обычно в дополнение к физическим нагрузкам специалист прописывает особую программу питания, призванную улучшить достигнутые на тренировках результаты.