Групповые программы: аквааэробика

+7 (812) 232-3... — показать

Аквааэробика - это вид физической нагрузки, выполняемый в воде под энергичную музыку. Для такой тренировки потребуются купальник, обувь для бассейна и шапочка для плавания. Также инструкторы рекомендуют на занятиях защищать глаза с помощью очков для плавания. Упражнения в воде практически не имеют противопоказаний, ими могут заниматься люди любого возраста и уровня физической подготовленности, и даже те, кто не занимался раньше спортом, будут иметь возможность достигнуть следующих результатов: улучшения кровообращения, увеличения силы мышц, укрепления иммунитета и нормализации веса.